La culpa es un sentimiento complejo de sostener, ya que suele generar mucha inconformidad e impotencia en nosotros y puede impedir nuestro propio desarrollo personal.
La culpa es dificil de sostener porque esta situada en un estado mental fantasioso, es decir, si yo hubiera… habría sido diferente.
Si somos realistas, eso en verdad no lo sabemos. No sé si somos tan poderosos para evitar ciertos escenarios.
La culpa suele frustrarnos porque nos lleva a querer cambiar el pasado que ya no podemos cambiar. Nos tiene dando vueltas en nuestra cabeza, como un alarma que no para, y es por eso que consideramos a la culpa un sentimiento de deterioro.
Los sentimientos no son ni buenos ni malos, más bien son indicadores de lo que está pasando en nosotros en interacción con el ambiente, y con esta respuesta sentimental indican lo que necesitamos del ambiente. La culpa surge por una razón pero la idea es que nos lleve a algo (redimir el daño si es posible), pero la culpa en si no nos lleva a nada más que a sentirnos mal acerca de nosotros mismos ,es por eso que es considerada un sentimiento de deterioro. A diferencia de su contraparte el remordimiento que nos lleva a enmendar daños.
En muchas ocasiones la culpa viene de una creencia antigua o una lealtad inconsciente , puede ser que lo que se necesite hacer con ella es un trabajo de actualización de creencias.
De igual forma, en el consultorio me he encontrado en muchos procesos tanatológicos con una culpa absurda ¿A qué me refiero con culpa absurda? A que juzgues a tú yo del pasado que no sabia desde tú yo del presente que ya sabe; por eso es absurdo, porque ese conocimiento que tienes hoy lo obtienes porque paso justo eso.
La culpa es un sentimiento de deterioro porque lo único que hace es recordarte el hecho y te deja ahí plantado sintiendo un montón de cosas; la contraparte de la culpa seria el remordimiento el cual si es considerado un sentimiento de desarrollo en el sentido que el remordimiento es aquel sentimiento que surge y te hace salir a redimir el daño ocasionado, obteniendo aprendizaje personal. Es por eso que a diferencia de la culpa si es un sentimiento de desarrollo.
Te invito a traer a tu presente cualquier culpa actual que estes cargando y comiences a desmenuzarla.
¿Qué paso que tienes esta culpa?
¿Cuál fue el daño que tu ocasionaste por lo cual hoy te sientes culpable?
¿Este daño hoy en día es algo que tu puedes enmendar?
¿A quién le sirve que tu te sientas culpable? ¿Alguien se beneficia de ella?
¿Esta culta sirve de apoyo en algo?
¿Para qué seguir teniendo culpa?
Te invito a escribir tus conclusiones y a tomarte el tiempo de repasar tus respuestas para que puedas tu comenzar a trabajar esa culpa y en caso de que se preste la situación para eso transformar la culpa en remordimiento.
Si te das cuenta que tu culpa es como un círculo vicioso del que no puedes salir, atrévete a llevarlo a terapia con el fin de que puedas vivir más libre y sin culpa.