¿Alguna vez has sentido después de tener un pensamiento sobre cierta persona un nudo en la garganta?
Puede ser incluso que tu corazón se acelere un poco ¿Te ha pasado que después de reunirte con cierto grupo de personas te quedas sintiéndote cansado o con dolor de cabeza?
Esto puede ser indicador de dolor emocional.
Todos los seres humanos tenemos dolores emocionales.
El cuerpo reacciona a nuestras emociones y en muchas ocasiones no le prestamos la atención suficiente
Biológicamente sentimos dolor por una razón. Avisarnos que algo no anda bien y que hay que poner atención a esa parte del cuerpo que tiene dolor.El mundo emocional funciona igual.
Si te duele en emoción es porque hay algo en tu vida a lo que hay que prestarle atención con el fin de sanarlo.
Frente al dolor físico solemos acudir con algún especialista médico porque solos no nos vamos a curar.
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¿Por qué con el dolor emocional pensamos que nos vamos auto curar?
¿Cómo es que entendemos que el dolor físico puede ser indicador de una infección, desequilibrio o anomalía que nos puede perjudicar sino lo atendemos a tiempo y al dolor emocional simplemente lo dejamos pasar?
Igual que los dolores físicos, los dolores emocionales requieren respuestas activas que permitan reparar el daño.
Aquello que duele en el mundo emocional y que se llega a manifestar en tu vida va a seguir ahí, aunque digamos “mañana pasará” o intentemos negarlo.
La realidad es que ese dolor está ahí y quiere ser escuchado.
El Dalai Lama en el 2016 hizo un llamado especial a la humanidad pidiendo atención al mundo emocional, haciendo referencia a lo importante que es cuidar de tu Higiene Emocional con el fin de evitar sufrimiento y los comportamientos desajustados.
Hay que darnos el permiso de atender el dolor emocional con el fin de desarrollar hábitos basados en el amor, la confianza y la empatía.
De forma que podamos transitar por nuestras vidas con mayor seguridad y tranquilidad; logrando que esto no solamente impacte en nosotros sino en nuestras demás relaciones.