Mi papá solía decirme que las 2 decisiones más importante en la vida, son  ¿Qué haces? Y con quien lo haces.

Escoger a una buena pareja es parte clave para poder mantener una buena salud mental.

Tu estado de ánimo, tu motivación, tus aspiraciones entre muchos otros temas son impactados e influenciados por tu pareja, básicamente es con quien vas a compartir tu vida de ahí la importancia de que sea una persona que te nutra y aporte.

A simple vista el amor y la dependencia pueden ser similares y existe una muy delgada línea que separa ambos conceptos.

En el amor, existe libertad. Libertad de ser y de tener (amigos, sueños, valores, etc). Hay un respeto y una admiración por la persona que tu si eres. Se permite y acepta tu individualidad en esa relación.

En la dependencia emocional, no hay una separación entre tu y el yo. Como diría la canción tú y yo somos uno mismo. El estado de ánimo de uno depende del estado de ánimo del otro. No hay lugar para los vínculos fuera de la pareja, existen los celos. Celos a los amigos, a la familia, al trabajo (puede incluir una de las variables o todas). La necesidad, el control y la desconfianza son la base de la relación.

El otro día escuche en un pod cast la frase “En el amor existe libertad” es decir, existe el espacio para tu seas tú mismo. Se da confianza a la persona sabiendo que existe esa seguridad y respeto mutuo sin necesidad de controlar alguien.  En el amor existe afecto, admiración y sobre todo respeto y esto es reciproco.

En la dependencia existe un desbalance entre lo que uno da y lo que otro recibe. Existe una necesidad de controlar al otro y unas ganas incesantes de que cambie.

En el amor las personas mantienen su individualidad, es decir, hay una vida y otros vínculos también importantes fuer de la relación de pareja. En la dependencia no, no hay espacio para los intereses propios.

El amor permite el crecimiento individual, es decir, el desarrollo personal no se frena ni se limita por estar en relación, en la codependencia esto no existe, porque pues, no hay ni libertad ni individualidad.

En la dependencia emocional la palabra necesidad es un must, una de las partes o ambas constantemente están necesitando algo del otro y esto les hace sentir que entonces si te necesito es porque te quiero. Si te necesito para ser feliz es porque te quiero.  Cuando en realidad lo sano es decir estoy aquí porque quiero no porque necesito.

Y por último, la gran diferencia entre amor y dependencia es el control. En la dependencia existe la necesidad de controlar las acciones, deseos y sueños del otro. El control lleva a su vez a los celos y la posesividad lo que lleva a las personas a tener problemas de baja autoestima y falta de motivación.

Es importante estar atento a las red flags que existen en las relaciones para que así evites caer en patrones de conducta que resulten dañinos para ti, y termines en una relación que resulta difícil de salir y en la cual es costo por estar en ella sea tu propio desarrollo personal.